Terjebak dalam Rutinitas yang Bukan Milikmu? Ini 7 Kebiasaan Diam yang Perlu Diubah
Jendela Magazine, Jika hidup terasa agak aneh (seperti Anda menjalani rutinitas orang lain meskipun itu hidup Anda), mungkin beberapa kebiasaan diam adalah penyebabnya.
Dan kabar baiknya? Kebiasaan-kebiasaan ini lebih mudah diperbaiki daripada yang Anda kira.
Beberapa kebiasaan berisik, seperti menggigit kuku atau menelusuri nasib buruk di malam hari. Tetapi ada juga yang lebih tenang yang berpura-pura “efisien” atau “untuk menjaga kedamaian.” Tipe kedua sangat licik. Mereka menyelinap ke dalam hidup Anda tanpa meminta izin, dan tiba-tiba Anda menatap langit-langit kamar tidur Anda sambil berpikir, “Kehidupan siapa ini sebenarnya?” Menurut VegOit, berikut adalah tujuh kebiasaan diam yang mungkin membuat Anda merasa seperti Anda hanya memainkan peran pendukung dalam hidup Anda sendiri—dan cara untuk mulai mengambil kembali kendali.
- Mengatakan “ya” terlalu sering karena Anda takut menimbulkan masalah
Jika Anda pernah mengatakan “oke” sambil tersenyum, tetapi di dalam hati Anda kesal dan berpikir, “Ini hidupmu,” maka Anda tidak sendirian. Mengatakan “ya” untuk menghindari jeda yang canggung, wajah kecewa, atau drama sosial kecil mungkin tampak tidak berbahaya. Tetapi semua “ya” kecil itu dapat bertambah menjadi kehidupan yang tidak Anda nikmati, hubungan yang tidak Anda percayai, dan versi diri Anda yang tidak Anda kenali. Menyenangkan orang lain memang bagus, tetapi jika Anda terus melakukannya hanya untuk menghindari dianggap egois atau mengganggu, Anda jatuh ke dalam perangkap. Anda tidak menikmati kenyamanan selalu menyenangkan orang lain, tetapi Anda jujur pada diri sendiri. - Hidup dengan cetak biru kehidupan yang bukan milik Anda
Dengan saran TikTok dan tekanan kapitalis, mudah untuk mengikuti panduan hidup yang tidak pernah Anda pilih sendiri. Kerja keras, kesuksesan, pertumbuhan karier—apa gunanya? Terkadang, tujuan yang Anda kejar sebenarnya bukan milik Anda. Dan Anda hanya memainkan permainan tanpa mengetahui apa hadiahnya. Saatnya bertanya: Dari mana definisi kesuksesan dan kebahagiaan Anda berasal? Jika mereka berasal dari luar, mungkin inilah saatnya untuk membawanya kembali ke sumber aslinya. - Berpikir bahwa menjadi produktif sama dengan sukses
Rasanya menyenangkan untuk mencantumkan semua tugas. Tetapi mengapa masih terasa kosong setelah itu? Terkadang produktivitas menjadi cara untuk menghindari pertanyaan yang lebih besar seperti, “Mengapa semua ini terasa tidak berarti?” Mengejar sistem yang sempurna tanpa arah yang jelas seperti merapikan rumah yang tidak Anda tinggali. Menjadi produktif itu hebat, tetapi pastikan Anda tahu untuk siapa Anda melakukannya. Jangan biarkan diri Anda sibuk secara efisien dalam kehidupan yang tidak Anda inginkan. - Terlalu sering menyerahkan keputusan kepada orang lain
Internet penuh dengan opini. Tetapi jika setiap keputusan—entah itu makan siang atau rutinitas pagi Anda—harus diperiksa dengan podcast, utas Reddit, atau influencer favorit Anda, Anda mungkin kehilangan kepercayaan pada naluri Anda sendiri. Saran dapat membantu, tetapi jika Anda selalu mencari validasi dari luar untuk hal-hal kecil, itu pertanda Anda perlu lebih mendengarkan hati Anda sendiri. Tidak ada algoritma yang lebih tahu apa yang Anda butuhkan daripada Anda sendiri. - Memilih gaya daripada harmoni
Pernahkah Anda mengenakan sesuatu yang terlihat keren tetapi terasa tidak nyaman? Terkadang gaya hidup Anda juga seperti itu. Hidup Anda mungkin terlihat rapi di luar—teratur, sehat, dan termotivasi. Namun jika terasa kosong dan lelah, Anda mungkin memaksakan citra alih-alih menjalani kebenaran. Gaya itu hebat, tetapi jika tidak sesuai dengan siapa Anda sebenarnya, itu hanya hiasan. Hidup tidak harus terlihat sempurna di kamera. Yang penting adalah merasa jujur di dalam. - Mengira ketidaknyamanan berarti Anda salah jalan
Ketidaknyamanan tidak selalu berarti Anda melakukan sesuatu yang salah. Terkadang itu hanya berarti Anda sedang bertumbuh. Menetapkan batasan, jujur dalam percakapan yang sulit, atau mencoba hal-hal baru bisa jadi tidak nyaman. Namun itu tidak berarti itu salah. Itu hanya berarti tubuh Anda sedang belajar beradaptasi dengan kehidupan yang lebih cocok untuk Anda. Pelajari perbedaannya: Ketidaknyamanan adalah reaksi normal terhadap perubahan. Keterputusan adalah alarm dari dalam yang memberi tahu Anda bahwa Anda sedang menjauh dari siapa Anda sebenarnya. - Menyembunyikan keunikan Anda
Setiap orang memiliki keunikannya sendiri—hobi yang aneh, humor yang tidak masuk akal, atau cara berpikir yang tidak sesuai dengan cetakan sosial. Namun, jika Anda terus berusaha membuat diri Anda “lebih masuk akal”, jangan heran jika hidup terasa datar dan sepi. Menjadi “mudah bergaul” justru dapat membuat Anda tak terlihat. Hidup terasa lebih ringan ketika Anda berhenti menahan napas dan mulai menjadi diri sendiri—versi Anda, yang mungkin tidak sempurna, konsisten, atau rapi, tetapi nyata.
Pada akhirnya, jika hidup terasa seperti milik orang lain, bukan berarti semuanya harus diubah sepenuhnya. Terkadang perubahan kecil dalam kebiasaan dapat perlahan menggeser hidup Anda ke arah yang benar. Anda tidak harus langsung memikirkan semuanya. Namun, Anda berhak merasa bahwa hidup ini milik Anda—bukan sekadar peran dalam naskah orang lain.
Mulailah dengan satu hal kecil hari ini: satu “tidak” yang jujur, satu pilihan yang terasa tepat, atau satu momen di mana Anda membiarkan keunikan Anda bersinar. Karena terkadang, mengambil kembali hidup Anda dimulai dengan mengambil kembali diri Anda sendiri.
